विंटर सीजन में हमें सर्दी जुकाम जैसी समस्याएं हो जाती है। इसके साथ ही कभी-कभी गले में खराश भी हो जाती है। इन सब समस्याओं के लिए हम दवाइयां लेते हैं। लेकिन प्राथमिक उपचार के तौर पर घर पर ही मौजूद चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है खास करके ठंडी शुरू होते ही सर्दी और खांसी तुरंत लग जाती है। बच्चे इसकी चपेट में जल्दी आ जाते हैं। इन्हें दूर करने के लिए आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आज हम आपको कुछ आसान उपाय बताएंगे। इन उपायों को अपनाकर आप दो-तीन दिन में खांसी और सर्दी से छुटकारा पा सकेंगे।
सर्दी और खांसी के लिए शहद का उपयोग फायदेमंद होता है। अगर आपको खांसी हो रही है तो अदरक का रस निकाल लें। अब इस रस में थोड़ा-सा शहद डालें। अब इस मिश्रण का सेवन करें। इससे गले की खराश भी दूर होगी। तुलसी के पत्ते भी सर्दी खांसी में फायदेमंद होते हैं। इसके लिए आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको लाभ होगा। सर्दी और खांसी की समस्या में अलसी के बीज का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए अलसी के बीजों को पीस लें अब पानी गर्म करके उसमें थोड़ा नींबू का रस और अलसी का पाउडर डालें। आप चाहे तो इसमें थोड़ा शहद भी डाल सकते हैं। अब इस पानी का सेवन करने से सर्दी, खांसी और जुकाम में राहत मिलती है।
